Hoe dankbaarheid jou kan ondersteunen bij jouw droomdoelen

Als je wel eens dingen denkt als:

‘Wanneer gaat dit nou werken?’

‘Waar blijven de resultaten van al mijn moeite?’

of ‘Dit schiet niet op!!!’

… dan ben je niet de enige.

Ik weet hoe het voelt. En ik zie het bij cliënten ook. We zijn ongeduldig in het behalen van onze doelen. 

Gelukkig is er een elegante oplossing:

Dankbaarheid voor alles wat er al wel gelukt is.

En misschien denk je nu: Dat is het nou juist, er is nog zo weinig gelukt! 

Stop, HO. 

Wat is er al wél gelukt?

Schrijf dat eens allemaal op. En wie weet zal je net als ik en veel cliënten tot deze conclusie komen:

Ik zag het eigenlijk onnodig negatief in. Er is al veel meer gelukt dat ik besefte! En ik mag eigenlijk gewoon blij en trots en dankbaar zijn.

Als mens hebben we nu eenmaal een negativity bias: 

Een neiging om alle problemen op te merken en ons daarin vast te bijten, terwijl we ondertussen vergeten wat er allemaal goed is.

Wat goed is vormt namelijk geen gevaar. Dus daar houdt onze mind zich niet zomaar al te veel mee bezig.

 Een oeroud overlevingsmechanisme aan het werk. We fixeren ons op het tekort.

Maar gelukkig zitten we niet vast in de oeroude ‘denk-instincten’. We kunnen een moment nemen om bewust een lijstje te maken van al het goede dat al wel gelukt is.

Ik hoop dat je er net zo van ontspant als ik.