Jezelf leuk vinden is ook voor jou weggelegd

Ik vraag het cliënten meestal gewoon rechtstreeks: ‘Vind jij jezelf een leuk persoon?’ 

Het is een gekke vraag die de meeste mensen waarschijnlijk nooit in hun leven gesteld krijgen. Misschien wel juist daarom dat het zo’n onthullende werking heeft.

Ik durft het wel te zeggen: Ik vind mezelf een leuk persoon. 

Echt niet al te moeilijk. Maar goed, ik heb dan ook een behoorlijk veilige en liefdevolle jeugd mogen meemaken. Een vruchtbare bodem voor een goed gevoel van eigenwaarde.

Zo anders is het helaas geweest voor veel cliënten met wie ik werk. 

Neem bijvoorbeeld Sascha (namen gefingeerd) wiens narcistische moeder haar altijd voorhield dat ‘wat er in zat’ bij haar, ‘er toch wel niet uit zou komen’. 

Of Willem. Willem werd door een bekende van zijn ouders met opzet fysiek pijn gedaan. Dat durfde hij zijn ouders niet te zeggen omdat die hem vast toch niet zouden geloven of steunen.

En dan is er Manja, sindskort bij mij in traject. Ze voelde zich een buitenechtelijk kind waar haar moeder mee opgescheept zat. Ze kon voor haar gevoel nooit iets goed doen.

Wat heb jij meegemaakt in jouw jeugd, dat jouw eigenwaarde ondermijnt?

Sascha kon mij gelukkig vertellen dat ze zichzelf inmiddels een leuk persoon vindt – hoewel eigenwaarde haar toch vreemd in de oren blijft klinken. Voor Willem en Manja was het een moeilijkere vraag.

Tot mijn verbazing kan het na zo’n jeugd al moeilijk zijn om jezelf ook maar 5 complimentjes te geven. Ter vergelijking; ik zou voor mezelf al snel een lijst van 100 complimenten kunnen verzinnen.

Met Manja kon ik er grapjes over maken:

‘Welke 3 kwaliteiten bezit jij,’ vroeg ik haar, ‘die jou gaan helpen jouw doel te bereiken?’ 

‘3?!’ reageerde ze met frisse ontsteltenis.

‘Volgens mij kan jij wel 10 kwaliteiten noemen,’ antwoordde ik, ‘maar vandaag, Manja, laat ik jou wegkomen met 3.’

Het goede nieuws is namelijk:

Met tijd en moeite, kan je toch die 5 complimenten bedenken. Of die 10 kwaliteiten. En zelfs nog veel meer. 

Ik heb de transformatie zien gebeuren bij cliënten. Dus ik heb er alle vertrouwen in…:

Jezelf leuk vinden is ook voor jou weggelegd.

Alvast drie tips: 

Zoek het niet alleen in ‘standaard’ kwaliteiten als doorzettingsvermogen en zorgzaamheid. 

1. Zoek eens een heel uitgebreide lijst op internet op van allerlei persoonseigenschappen. Lees die allemaal door en schrijf elke kwaliteit op die jij bezit.
   
   
2. Denk ook out of the box: Welke dingen vind jij leuk aan jezelf die niet per se op een kwaliteitenlijst zullen voorkomen? Bijvoorbeeld dat jij van meditatie houdt. Of dat je echt van natuur kan genieten.
   
   
3. En denk ook eens allerlei situaties waarin jij leuk/goed/sterk/etc handelde. Misschien maakte je gisteren nog een leuke grap? Misschien heb je een keer iets heel liefs gedaan voor een vreemde op straat? Elke situatie is een compliment waard.
   

Ik meen het echt: Jezelf leuk vinden is ook voor jou weggelegd.