Stress & haast? De kunst van geen energie verspillen

Betekenisvol Leven - energie

Brahmacharya, en het bewuste gebruik van jouw tijd, aandacht en energie

Twee dingen gebeurden in één week.

Ik woonde een yoga les bij waarin de yoga docente langs de verschillende ‘yama’s’ ging. Yama’s? Zeg maar de tien geboden uit de yoga traditie 😉

En één die me die dag speciaal aansprak was Brahmacharya: het intentioneel inzetten van je energie.

Waar besteed je jouw tijd een aandacht aan? Dient dat jou als een voelend en spiritueel wezen? Of niet?

Brahmacharya gaat ook over dichter bij god komen. Door jouw energie niet te verspillen. Door jouw energie juist te wijden aan het goede, het schone, het spirituele.

En direct diezelfde week kwam er een prachtig voorbeeld voorbij van een cliënte. 

Haar dochtertje vindt het maar lastig op tijd naar school te vertrekken. Van alles had mijn cliënte al geprobeerd om het op te lossen. Eén van de dingen die niet werkte maar die ze toch vaak deed? Tegen haar dochter schreeuwen. En ze had door hoe het haar leeg trok.

Deze week had ze zich besloten in te houden. En wat bleek? Op haar tong bijten was eigenlijk heel fijn. Want plots was er veel meer liefdevolle energie.

Wat doe jij in jouw leven wat alleen maar stress en/of verspilde energie veroorzaakt?

Ter inspiratie nog een paar voorbeelden, met welke zou jij graag willen stoppen?

  • Jaloerse opmerkingen
  • Vloeken
  • Je te druk maken om wat anderen van je vinden
  • Meer ‘praatruimte’ innemen in gesprekken dan goed of leuk is
  • Klagen zonder dat het oplucht of er een constructieve oplossing uitkomt
  • Roddelen
  • Overbodig zorgvuldig je werk, huishouden of familie-zorg doen
  • Te veel spullen verzamelen

Waar wil jij mee stoppen?

En het goede nieuws: Dan houd je dus tijd en energie over.

En dat helpt. Want je hebt vast al een druk genoeg leven.

De Snelste Weg naar rust, geluk, jouw doel

Lees meer van Els:

Els van de Schoot 
Life coach & Humanistisch geestelijk verzorger
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>