3 Tips voor als je je ontmoedigd voelt

Betekenisvol Leven - Ontmoedigd

Word die go-getter mét innerlijke rust

Je wilt iets. Misschien is het een grote droom. Zijn er onverwachte obstakels op je pad. Of ben jij gewoon nog heel nieuw en moet je nog van alles leren om er te komen. Je was zo geïnspireerd. Maar dan opeens… raak je ontmoedigd. 

We kennen het allemaal. Ook ik. Ook jij.

‘Ik kan het niet,’ en ‘Wat moeilijk!!’ denk je bij jezelf. ‘Hoe doen anderen dit? Het lijkt wel onmogelijk!’ of: ‘Dit duurt wel héél erg lang.’

Vandaag 3 tips voor hoe om te gaan met dat gevoel van ontmoediging.

Laten we beginnen met die laatste negatieve gedachte: ‘Dit duurt wel héél erg lang!’. 

Dat is niet zomaar een negatieve gedachte. Er zit ook goud in. De assumptie die er onder zit is namelijk: ‘Ik kan het wel, dat is het punt niet,’ – het duurt alleen langer dan je wilt. Daarom:

 

Tip 1: Wees geduldig

Als je een beetje zoals ik bent, kom je er vaak genoeg achter dat jouw aanname over hoe lang iets zou duren niet klopte.

Verkeerd ingeschat. Kan gebeuren.

Net als de Betuwelijn, zullen we maar zeggen 😉 

Maar wacht! De belangrijke vraag is niet: ‘Hoe ver zat ik ernaast met mijn verwachtingen?’ De echte vraag is:

“Hoe lang kan de aanloop naar dit doel maximaal zijn, om het toch nog de moeite waard te maken?”

Bijvoorbeeld:

Als jonge twintiger dacht ik dat ik met een paar maanden werken een bloeiend bedrijf kon opbouwen. (Money!!! Ha ha ha)

Er wachtte dus enige teleurstelling en desillusie op mij.

Maar een bloeiend eigen bedrijf is ontzettend veel waard. Ik kan doen wat ik leuk, belangrijk en zinvol vind, en ik kan ervoor zorgen dat ik met leuke teamleden en cliënten werk. Daar ga ik waarschijnlijk nog jaren en jaren plezier van hebben.

Hoeveel is dat me waard?

Als je het zo stelt… misschien wel 5 of 10 jaar!

Goh, dan lig ik toch eigenlijk best op schema.

Of je nou een carrière wilt bouwen, wilt leren zingen, een boek wilt schrijven of een speeltuin wilt bouwen voor je kinderen… het mag wat tijd kosten. Want het is ook veel waard.

Hoe lang mag de aanloop naar jouw doel maximaal duren?

 

Tip 2: Bevraag jouw negatieve gedachten 

Bij anderen is dit vaak het makkelijkste op te merken: Mensen zeggen vaak dat ze iets niet kunnen, maar eigenlijk hebben ze daar geen goede reden toe.

Jouw super creatieve dochter, bijvoorbeeld, die de kunstacademie niet eens wilt probéren in te komen. Omdat maar 1 op de 10 door de selectie komt. En daarom toch maar voor haar tweede keuze gaat, iets heel anders.

Oké. Maar je kan toch meerdere kunstacademies proberen? Of een voorbereidend jaar doen als je er niet direct inkomt. En ook zonder die opleiding kan je iets creatiefs gaan doen voor je werk.

En wellicht wordt het vervolgens een self-fulfilling prophecy. Omdat ze denkt het niet te kunnen, probeert ze het niet, en lukt het dus ook niet.

Wat voor negatieve gedachten heb jij die jou zo ontmoedigd doen voelen?

Wat kan je daar tegenin brengen?

 

Tip 3: Herinner jezelf aan deze positieve gedachten

Wat je tegen jouw eigen negatieve gedachten inbrengt, zijn meestal mooie positieve gedachten waar je jezelf maar beter vaak aan kan herinneren.

Hier nog een paar extra die voor veel van jullie goed zullen voelen:

  • Als iets niet linksom kan, kan het vaak wel rechtsom.
  • Ik kan een heleboel leren.
  • Ik kies voor een geduldige houding. Deze zaadjes kan ik later oogsten.
  • Zelfs als het niet lukt, zal ik blij zijn dat ik het in ieder geval geprobeerd heb.
  • Als ik vastloop, zoek ik gewoon naar manieren en oplossingen.
  • Elke dag een stapje dichterbij.
  • De obstakels zijn het pad (boeddhistisch gezegde / Marcus Aurelius).

Lees ze af en toe door. Of herinner jezelf eraan op het moment dat er weer negatieve gedachte bij je oppoppen.

Door herhaling zinken die positieve gedachten in. Zodat je het niet alleen denkt en ‘ergens wel weet’, maar het ook echt gaat voelen. Ze worden dan onderdeel van je alledaagse mindset. 

En daar heb je superveel plezier van, ook voor andere droomdoelen en aanverwante persoonlijke groei gebieden.

 

Pas het toe & ga het voelen

Ik hoop dat je geïnspireerd bent.

En dan nu de echte sleutel: implementatie. Pak een papier erbij en schrijf voor elke tip wat uit. Ga ermee aan de slag.

En dan ben je binnenkort niet meer zo ontmoedigd, maar een echte go-getter mét innerlijke rust.

Veel plezier op weg naar jouw fantastische droomdoel.

Vond je dit interessant?

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang iedere week inspiratie in jouw mailbox. 

NAam

Email*

* Door je in te schrijven ontvang je wekelijks inspiratiemail van Betekenisvol Leven. Uitschrijven kan altijd.

Lees meer van Els:

Els van de Schoot 
Life coach & Humanistisch geestelijk verzorger
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>