Kan ‘doen alsof’ écht werken?
Vandaag nemen we een interessante stelling onder de loep. Je hebt het vast al wel eens langs horen komen:
Fake It Until You Make It.
(Doe alsof, totdat het waarheid wordt).
Misschien krijg je er nu al de kriebels van. Want wij mensen houden niet zo van doen alsof.
Of misschien word je er juist enthousiast van. Want het opent mogelijkheden om ergens te komen waar je wilt zijn.
En misschien voel je wel allebei.
Maar werkt het ook?
Dat ligt aan de situatie.
Kan een hartchirurg iets met’ Fake It Until You Make It’? Ik denk het niet. En jij zou vast ook jouw moeder niet aan een onopgeleide chirurg toevertrouwen.
Hetzelfde geldt voor piloten of babysitters. Allemaal situaties waarin je gewoon niet wil dat er iets fout gaat.
En daar zit meteen de crux:
Fake it until you make it kan je alleen maar uitproberen in een context waar het oké is als je leert met vallen en opstaan.
Laat je inspireren. Twee situaties waarin ‘Fake It Until You Make It’ wel kan werken. En zelfs toegevoegde waarde heeft:
1. Gezonde leefstijl: fake it until you make it.
Stel je voor dat je wilt hardlopen. En gezond wilt eten.Stel je nu voor wie jij zou zijn als je dat allemaal al zou doen. En stel je nu voor dat je vast gaat handelen als deze persoon.Dan koop je een geweldige smoothie machine en ander kookgerei voor al jouw gezonde kookkunsten. En nodig je vast je vrienden uit voor een gezonde maaltijd. En wanneer je uit bed komt, doe je je sportkleding aan. Omdat je ‘zoals elke ochtend’ gaat hardlopen.Wat gebeurt er?Je gaat nog hardlopen ook, nu je dan toch al die sportkleding aan hebt gedaan…En je gaat die smoothie machine gebruiken. Nu je er dan toch al voor hebt betaald!En je gaat de belofte aan die leuke vriendin waarmaken: een gezonde maaltijd wanneer ze bij je langs komt. Al moet je er een receptenboek voor openslaan!!En plots doe je niet meer alsof je een gezonde leefstijl hebt. Maar heb je er echt een!
2. Geluk en vreugde: fake it until you make it.
Kan je doen alsof je gelukkig bent zodat je het wordt?
Ik denk het wel. Neem bijvoorbeeld:
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboekje
Optimistisch denken
Of lachyoga
Bij lachyoga lachen we zonder reden. We wachten dus niet tot het leven ons aan het lachen maakt. We lachen niet omdat we ons zó blij voelen dat we niet anders kunnen.
Nee.
We lachen omdat we ons goed willen gáán voelen.
Én dat lachen máákt ons vervolgens gelukkig.
Zodra we lachen, of het nu met of zonder reden is, maakt ons brein gelukshormonen aan. En verlaagt haar stress levels. Je bloed gaat beter stromen. En je interne organen krijgen een massage.
Hoe lang duurt het voor je dat gaat voelen? Nou, toch wel zo’n 10 minuten.
Daarom moet je als deelnemer van een lachworkshop even geduld hebben. Maar een paar lach-oefeningen later… voel je je heerlijk vrij en leeg in je hoofd. Ontspannen en blij.
