15 Boekentips voor de herfst
Soms lees je boeken die je leven veranderen. Die je wereldbeeeld prettig op zijn kop zetten. Die je niet meer weg kan leggen. Of die je van verwondering hardop doen lachen bij elke pagina die je omslaat.
Het wordt weer kouder buiten en ik wil je graag mijn 15 Beste Boekentips geven voor Verwondering & Geluk. Het zijn boeken waar ik ook zelf heel erg veel aan heb gehad en het zijn mijn All Time Aanraders. Ik ben benieuwd of er iets voor jou tussen zit om lekker mee weg te kruipen op de bank?
Door Lindsay Gibson |
Er is geen ander boek dat ik vaker aanraadt aan de mensen die ik coach. Ongezien Opgegroeid werd ook mij aangeraden door iemand die ik coachete. Het gaf haar zoveel herkenning en inzicht. Toen ik het voor mezelf las, gaf het ook mij ontzettend veel inzicht. Ik raadt het tevens aan aan iedereen die zelf therapie en coaching geeft, het is een geweldig framework. Dr. Linday Gibson beschrijft ontzettend goed hoe het kan dat bepaalde problemen in een pakketje komen voor zoveel mensen: Gevoelig, zelfstandig, perfectionistisch, gestrest, gevoel niet goed genoeg te zijn… het zijn allemaal de logische gevolgen van onvoldoende wamte en aandacht in je jeugd. Misschien ontbrak het je fysiek aan niets, maar konden jouw ouders je niet altijd de emotionele steun geven die jij nodig had. Dan is dit boek voor jou. |
Door Michelle Elman |
Als ex-people pleaser heb ik een behoorlijk aantal boeken gelezen over grenzen zetten. Geen enkel boek heb ik zo nuttig gevonden als deze. Dit boek springt er voor mij zo bovenuit, dat geen enkel ander boek over assertiviteit het heeft gemaakt tot deze favs lijst. Het is een boek in haar eigen categorie. Dit boek over grenzen laat jou je niet voelen alsof je nu iets engs en ongemakkelijks moet gaan doen: Nee zeggen. Nee… Dit boek inspireert je omdat jij de bad-ass kunt worden die voor haarzelf en haar geliefden opkomt. Als een leeuwin die nooit spijt heeft van de woorden die ze heeft gezegd. Ik gun die boek aan iedereen die te vaak eerst voor de ander zorgt, ten koste van henzelf. Koop The Joy of Being Selfish op Bol.com (Alleen in Engels beschikbaar) |
Door Peter Singer |
In de categorie: Opbeurende boeken voor vermoeide wereldverbeteraars…. Is hier van mijn favoriete ethiekfilosoof en fundamenteel boek. The Expanding Circle vertelt het verhaal van de mensheid en haar morele ontwikkeling. Is die er dan? Jawel! Peter Singer laat zien hoe de samenleving door duizende jaren heen steeds beter werd in weten wat het goede is, en dit na te streven. We bekommeren ons om een steeds bredere cirkel. Van jezelf tot je familie. Van landsgenoten tot wereldburgers. En van mensen tot dieren. Zou het dan echt allemaal goed kunnen komen met ons mensheid, in de toekomst? |
Door o.a. Mark Williams en Jon Kabat-Zinn |
In de collegebanken in Leiden leerde ik in 2012 dat er op dat moment drie breeduit bewezen effectieve methodes waren om depressie te lijf te gaan. Mindfulness was er één. Ik zat in dat proefcollege om te ontdekken of ik psychologie wilde studeren. Maar ik kwam thuis met nog iets nuttigers: een idee. Dit boek waarin je leert hoe je kan herstellen van depressie met mindfulness, is één van de sleutels geweest in de jaren dat ik zelf herstelde van depressie. Het bijzondere is dat het je niet wegleidt van de emotionele leegte en pijn. Mindfulness laat je juist laat aankomen bij wat er is. Maar plots… op en manier waar je je niet meer tegen verzet. Minfulness leert je overgave. En dat bevrijdt je. |
Door Peter Singer |
Ben ik nou heel nerdy, of is dit filosofische boek gewoon een page turner?! Ik vond dit boek zo verwonderend, dat ik vaak hardop heb gelachen van de inzichten. Alles op zijn kop. Heel inspirerend. Ben jij een wereldverbeteraar in je hart, maar heb je wel eens het gevoel dat je enkel een druppel op een gloeiende plaat kan betekenen? Lees dit boek, en je zult alles anders zien. |
Door Dr. Sue Johnson |
Een goed boek voor iedereen die problemen ervaart in de relatie met hun partner. Niet zomaar weer een boek met relatietips die gebaseerd zijn op iemands persoonlijke mening, maar een goed wetenschappelijk onderbouwd werk. Sue Johnson is de grondlegger van Emotionally Focused Therapy, wereldwijd één van de bekendste relatietherapie methoden. De levendige cliënt verhalen brengen het boek tot leven, en dalen in in je hart. Uiteindelijk helpt het boek je meer kwetsbare verbinding op te zoeken. Vanuit die plek, is mijn ervaring, kun je dingen uit praten met elkaar waarvan je dacht dat het nooit uitgepraat zou kunnen worden. Gun het jezelf én je partner. |
Door Rutger Bregman |
Denk jij ook: “Dat kan toch niet werken?” wanneer je mensen hoort praten over het basisinkomen? Rutger Bregman zette mijn wereld op zijn kop met zijn goed onderbouwde verhandeling over hoe ‘gratis geld voor iedereen’ zowel humaan is, als economisch een slimme zet. Een heerlijk boek om bij weg te dromen. Het geeft je beelden van een betere samenleving voor onze kleinkinderen.. Het geeft je hoop en vertrouwen. En het maakt je - in ieder geval innerlijk - alvast een rijker mens. |
Door Emily Nagoski |
De meesten van ons komen in hun seksleven uitdagingen tegen. Gelukkig kunnen we al veel googelen tegenwoordig. Hoewel je dan niet zeker weet of wat je leest waar is. Daarnaast geldt dat er naar de vrouwlijke seksualiteit veel minder onderzoek is gedaan in de afgelopen eeuw, dan naar die van de man. Waardoor vooral daar de problemen ontstaan. Emily Nagoski geeft aan universiteit les over seksualiteit. Ze heeft alle belangrijke onderzoeksresultaten naar de vrouwelijke seksualiteit voor ons op een rijtje gezet. Een boek dat niet alleen informatief en behulpzaam is, maar compassievol en humorvol. Een echter aanrader voor elke vrouw, en elke andere persoon die intimiteit beleeft met vrouwen. |
Door Joram van Klaveren |
Van PVV’er tot moslim? Het kan echt. Joram wilde een boek schrijven tegen de profeet Mohammed en… wilde daarom zijn bronnen nog eens dubbelchecken. De ene misvatting na de andere viel door de mand. En uiteindelijk kon hij maar één ding concluderen: dat hij de Islam nog beter bij zichzelf vond passen dan het Christendom waar hij vandaan kwam. Doe alle moslims, je eigen spiritualiteit én je intellectuele vrijheid een plezier en lees dit boek. Of we nou moslims discrimineren of niet, de meeste van ons hebben achterhaalde opvattingen die gewoonweg niet kloppen over de Islam. Het is een prachtige, vreedzame en zelfs feministische religie. Laat je inspireren. |
Door Dr. Gabor Maté |
|
Door Peter Singer |
Weer een boek van mijn favoriete ethiekfilosoof: Peter Singer. Dit is één van zijn eerdere boeken en het wordt gezien als één van de fundamentele filosofische werken van de Animal Rights movement. Peter Singer geeft met verrassende scherpte argumenten voor het goed behandelen van dieren. Je krijgt er geen spelt tussen. Of je nu benieuwd bent naar hoe het zit met dierenleed, extra motivatie zoekt om minder vlees te eten, of dat je de juiste argumenten zoekt om je beter staande te houden in discussies… dit boek is voor jou. En voor zover ik je namens de dieren zou kunnen bedanken dat je het leest… dankjewel! Koop Dierenbevrijding NU op Bol.com Of koop Animal Liberation, het Engelse origineel ook in ebook |
Door Simon Sinek |
Ben je ondernemer? Manager? Bestuurder? Of bepaalde je de koers van jouw organisatie? Dat is dit boek misschien voor jou. Simon Sinek is mijn favoriete filosoof op het gebied van ethiek en effectieve bedrijfsvoering. Hij combineert succes met het goede doen. En doet je aangenaam verrassen. Het Oneindige Spel inspireert om grote visies te hebben en langetermijn te denken. Het helpt je om innovatief te blijven, concurenten te overleven en een duurzame organasatie te bouwen die ook toekomstige generaties kan blijven dienen. |
Door Rutger Bregman |
In de boekenwinkels lagen hoge stapels terwijl dit invloedrijke boek Nederland veroverde. Ook mijn hart werd veroverd. Vroeger leerde ik bij lessen filosofie, psychologie en geschiedenisles dat mensen egoïsitsch zijn en elkaar vooral heel veel aan doen. Wauw, wat ben ik blij met deze update van Rutger. Hij deed beter onderzoek naar of deze overtuiging klopt, en kwam tot de conclusie dat het een mythe is. Uit zowel pyschologisch onderzoek en gebeurtenissen uit de geschiedenis, blijkt namelijk dat de doorsnee mens elkaar helpt in crisis situaties en elkaar nooit iets ergs aan zou willen doen. Laat je mensbeel prettig op zijn kop zetten. Zodat je met een opgelucht en veel warmer hart in de wereld kan staan. |
Door Dr. Bessel van der Kolk |
Wil je trauma tot de bodem doorgronden? Misschien omdat je er zelf al jaren last van hebt? Of omdat je er anderen bij wilt kunnen helpen? Dit boek heeft misschien iets meer informatie over het brein dan de gemiddelde leek interessant vindt. Maar het leert je ontzettend veel. Veel cliënten van mij blijken dit boek al gelezen te hebben. Zelf vind ik het de grootste aanrader aan onze coaches in opleiding voor wie er in januari een jaartraining start. Leer waar trauma vandaan komt, waarom het zo hardnekkig is en wat je kunt doen om het overwinnen. |
Door Jon Kabat-Zinn |
Jon Kabat-Zinn is één van de bekendste teachers op het gebied van mindfulness. Hij schrijft bovendien bijzonder elegant en poëtisch. Dit boek neemt je mee op een ontspannen en gevoelsmatige reis naar meer mindfulness in je dagelijkse leven. Er zijn prachtige quotes uit dit boek, die ik al jaren bij me draag in mijn hart. Alleen al de titel: “Waar je ook gaat, daar ben je.” Maar ook: “What is God? God is the breath within the breath.” Mindfulness als een magische reis… Laat je meenemen. Koop Waar je ook gaat, daar ben je op Bol.com |
Ik wens jou heel veel leesplezier deze herfst en winter. Een periode die ook wel eens… de ZielenZomer wordt genoemd. Tijd om met een kop thee en een goed boek, lekker naar binnen te keren. En van binnen te bloeien. |
