Door zachtjes en ritmisch op je lichaam te kloppen, kalmeert je zenuwstelsel. Ook word er wel gezegd dat we tappen op de zogenaamde 'meridiaan punten'. Volgens de Chinese geneeskunde gaat onze energie er weer goed van stromen.

Wanneer je zenuwstelsel kalm genoeg blijft door de tapping, kan je beter je gevoelens toelaten. Wanneer we kunnen toelaten, kunnen we ook loslaten. En komt er ruimte voor frisse, positieve gevoelens. Zoals zelfcompassie, acceptatie, hoop, moed en opluchting.

Wanneer we in deze ontspannen staat contact maken met onze gevoelens, komen er vaak vanzelf behulpzame gedachtes in ons op. Ook nemen we er tegen het einde van de sessie, expliciet de tijd voor. Met meer inzicht en een positievere mindset, sluit je de sessie af.